رقم المشاركة : [ 1  ]
قديم 07-11-2010, 12:34 PM
الداعية الناصحة
زهرة جديدة
رقم العضوية : 15322
تاريخ التسجيل : Jul 2010
عدد المشاركات : 36
قوة السمعة : 0

الداعية الناصحة
غير متواجد
 
افتراضي
بســم الله الـرحمــن الرحيــم

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعي

بدايتي مع السمنة في المرحلة المتوسطة والثانوية بعدها جلست في البيت سنتان في السنة الثانية من جلوسي عملت نظام غذائي بدات الاسبوع الاول برجيم كيميائي خطير لا انصح احد باتباعه نقص وزني 9 كيلو هذه البداية ثم عملت بعده نظام اخر ممتاز جدا بعد ان كان وزني قد اقترب عند المائة اصبح ولله الحمد والمنه 65 كيلو واصبح اقاربي لا يعرفوني نتيجة هذا التغير وبدا كل واحد منهم ياخذ مني الوصفه واطمح الان ان اصل للوزن المثالي من ارادت ان تشاركني هذه التجربة وان تكمل معي حتى نحصل للوزن المثالي تضيف رد حتى اضع الحمية ونبدى سويا لنحمي انفسنا من السمنه اولا ومن الامراض


  رقم المشاركة : [ 2  ]
قديم 07-11-2010, 12:52 PM
أم رغودة
زهرة متميزة
رقم العضوية : 15283
تاريخ التسجيل : Jul 2010
عدد المشاركات : 547
قوة السمعة : 0

أم رغودة
غير متواجد
 
افتراضي
بســم الله الـرحمــن الرحيــم



السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاته ،،



مشكورة أختي الغالية



أنا وزني 58 كيلو ' />



واريد أن يكون اقل من هذا


توقيع أم رغودة










 

 



  رقم المشاركة : [ 3  ]
قديم 07-11-2010, 09:27 PM
*المحبة لله*
زهرة جديدة
رقم العضوية : 15324
تاريخ التسجيل : Jul 2010
عدد المشاركات : 5
قوة السمعة : 0

*المحبة لله*
غير متواجد
 
افتراضي
وااااو روعة ان شاء الله تداومي وتصلين الى الوزن اللي تبغينه

وانا معك باذن الله ووزني الحالي 64 أو 65

واريد ان يصير 59 على الاقل ان شاء الله


  رقم المشاركة : [ 4  ]
قديم 08-03-2010, 05:35 PM
كريستالة
زهرة متميزة
رقم العضوية : 13678
تاريخ التسجيل : Jul 2009
عدد المشاركات : 626
قوة السمعة : 0

كريستالة
غير متواجد
 
افتراضي
يا سلام اكيد انها وصفة حلوة لأني انا هلأ وزني 60 وبدي انزل 50

والله لأدعيلك اذا زبط معي لأنه احنا هلأ على وجه العيد وبدي انحف


توقيع كريستالة

 

 



  رقم المشاركة : [ 5  ]
قديم 08-03-2010, 06:17 PM
كريستالة
زهرة متميزة
رقم العضوية : 13678
تاريخ التسجيل : Jul 2009
عدد المشاركات : 626
قوة السمعة : 0

كريستالة
غير متواجد
 
افتراضي
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،



كيف حال الصبايا ؟؟ أكيد تمام ان شاء الله .. نفوت بالموضوع

انا هلأ بدي ما يجي العيد الا ووزني 53 يعني تقريبا بدي انحف 10 كيلو خلال شهر

وبدي اعمل منافسة بيني وبينكم لأني بجد بالمرة جسمي مو حلو وانا بدي اعمل المنافسة

عشان اتشجع وانزل .. فمنجد اللي قد المنافسة تدخل .. وتخبرني



,





بس انه كل وحدة رح تتبع نظام خاص فيها لأني انا ما بحب اتبع نظام مخصص فعشان هيك

كل وحدة تتبع النظام اللي يريحها .. ان شاء الله رح نبدأ من اول يوم برمضان وبعدين

كل وحدة تدخل مابين فترة الى اخرى وتخبرنا قديش نحفت عشان نتشجع بزيادة







وبالنسبة انه المنتدى يغلق خلال العشر الاواخر مو مشكلة كل وحدة تضل على ماهي عليه

الى ليلة العيد تدخل كل وحدة وتقول قديش نحفت خلال الشهر .. ان شاء الله هيك ممكن نتشجع اكتر





بالنسبة لي فجدولي خلال شهر رمضان سوف يكون كالتالي :



الاستيقاظ : الساعة 12 ظهرا

بعد الصلاة : اقوم بتنظيف المنزل

واجلس شوي على التلفزيون

بعدين على صلاة العصر اساعد والدتي في تجهيز الافطار

طبعا احنا نظامنا في رمضان الافطار على مرحلتين :

الاولى عند اذان المغرب : كوب عصير وشوربة وثلاث تمرات

بعد هيك بروح اصلي المغرب وبعد الصلاة مباشرة بقرأ جزئين من القرآن

خلال وانا بقرأ القرآن أمشي على فكرة انا بمشي في نفس الغرفة

تقريبا يستغرق الوقت معي نصف ساعة

المرحلة الثانية : اتناول الوجبة الرئيسية اتناول شيء بسيط يعني ما بشبع

طبعا بجلس الى الساعة 12 في الليل وانا ما باكل اشي

الساعة 11 برضو بمشي نصف ساعة

السحور يكون خفيف

قبل الفجر بشوي اتناول كوب من الماء مع بضع تمرات



انا ان شاء الله رح امشي على هاد النظام لأني جربته السنة الماضية وزبط





اتمنى كل وحدة رح تشارك معي تكتب طريقة نظامها في رمضان عشان ممكن نستفيد

وانتوا كمان تفيدونا



وكل عام وانتم الى الله اقرب



*


توقيع كريستالة

 

 



  رقم المشاركة : [ 6  ]
قديم 08-04-2010, 07:14 PM
هواجس
زهرة متميزة
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : Jan 2004
عدد المشاركات : 15,070
قوة السمعة : 0

هواجس
غير متواجد
 
افتراضي
بســم الله الـرحمــن الرحيــم

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،



انا معاااااااااك كان وزني في الحمل كان 82 و بعد الحمل الحمد الله رجع وزني 70

و الحمد الله امشي من شهر تقريباً نصف ساعه يومياً مع تخفيف الاكل طبعاً



و الآن 69

و ناويه في رمضان أكثر عشان العيد



ربي يعينا و يساعدنا ,,,









  رقم المشاركة : [ 7  ]
قديم 08-04-2010, 07:37 PM
ام حمدي
مشرفة
رقم العضوية : 7382
تاريخ التسجيل : Mar 2008
عدد المشاركات : 12,846
قوة السمعة : 0

ام حمدي
غير متواجد
 
افتراضي
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

فكره جميله وان شاء الله انا ايضا معك

انا نظامي في رمضان

بستيقظ صباحا الساعه 6 بجهز ابني وبعد ذهابه الي المدرسه

احيانا بنام ساعتين واحيانا بقرا قران الي الساعه 9 صباحا

وبعدها بيبدا العمل ما بين البيت والمطبخ والكمبيوتر وحتي التليفزيون بكون

فاتحاه علي قناه اقرا وبسمع وانا بشتغل

اما المغرب باكل واحده تمره او اثنين مع كوب عصير

وبعد ذلك بروح اصلي المغرب وارجع افكر وبعدها القهوه

واحيانا لو في بعض الحلوي تكون بعد القهوه

وبنام بعد صلاه العشاء وارجع استيفظ الساعه 2 مساء

واصلي واقراء قران طبعا قبل السحور

والقراءه بتكون بعد كل صلاه بقراءقران نصف ساعه او اكتر

اعتقد هذا العام هيتغير عشان الرجيم

مشكوره اختي علي الفكره وجزاكي خيرأ



توقيع ام حمدي












رحم الله أبي واختي واسكنهم الله فسيح جناته

اللهم الهمنا الصبر علي فراقهم

اللهم يا مفرج الكرب افرج همي وهم امي وجميع المسلمين يا رب

اللهم ارحم موتانا وموتا جميع المسلمين يا رب واغفر له
م

 

 



  رقم المشاركة : [ 8  ]
قديم 08-08-2010, 01:47 AM
هواجس
زهرة متميزة
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : Jan 2004
عدد المشاركات : 15,070
قوة السمعة : 0

هواجس
غير متواجد
 
افتراضي
بســم الله الـرحمــن الرحيــم

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،



يالله بنات انضموا معانا

و كل وحده تذكر طولها و وزنها



شدوا الهمه يا زهراااات



إليكم منــــي..,









  رقم المشاركة : [ 9  ]
قديم 08-08-2010, 02:00 AM
قنوت
زهرة متميزة
رقم العضوية : 4946
تاريخ التسجيل : Jun 2007
عدد المشاركات : 8,563
قوة السمعة : 0

قنوت
غير متواجد
 
افتراضي
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،



سبحان الله

ناس تبحث عن الوزن مثلي لان وزني 46 وناس تبي تنزله



الحمد لله على كل حال

مشكورة اختي ويبدوا اني ساعمل عكس موضوعك


توقيع قنوت








 

 



  رقم المشاركة : [ 10  ]
قديم 08-08-2010, 02:14 AM
هواجس
زهرة متميزة
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : Jan 2004
عدد المشاركات : 15,070
قوة السمعة : 0

هواجس
غير متواجد
 
افتراضي
بســم الله الـرحمــن الرحيــم



شفتي يا عزيزتي قنوت سبحان الله .. تبين اعطيك من عندي شوي

صدقيني أنأ كريمة جداً



انضمي معانا و ان شاء الله نفيدك في زيادة وزنك



إليكِ يا غالية على قلبـــــــبي
,,







  رقم المشاركة : [ 11  ]
قديم 08-08-2010, 02:31 AM
قنوت
زهرة متميزة
رقم العضوية : 4946
تاريخ التسجيل : Jun 2007
عدد المشاركات : 8,563
قوة السمعة : 0

قنوت
غير متواجد
 
افتراضي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هواجس' post='407674' date='Aug 7 2010, 10:14 PM

بســم الله الـرحمــن الرحيــم



شفتي يا عزيزتي قنوت سبحان الله .. تبين اعطيك من عندي شوي

صدقيني أنأ كريمة جداً



انضمي معانا و ان شاء الله نفيدك في زيادة وزنك



إليكِ يا غالية على قلبـــــــبي
,,







سبحان الله

ولكن سانظم معاكن في الجهة المعاكسة انتن نزلن انا احاول اطلع

يمكن من يدري ربما اصبح اعاني من وزن زائد



والحلوى لذيذة


توقيع قنوت








 

 



  رقم المشاركة : [ 12  ]
قديم 08-08-2010, 02:47 AM
د.إيمان مصباح
المشرفة العامة
رقم العضوية : 12245
تاريخ التسجيل : Mar 2009
عدد المشاركات : 5,230
قوة السمعة : 0

د.إيمان مصباح تم تعطيل التقييم
غير متواجد
 
افتراضي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الحمد لله وزني ثابت عند 61 :62 kg ولا يتغير مهماااا أكلت ولله الحمد

وطولي 163cm

يعني الحمد لله غير محتاجة لحمية أبدا


توقيع د.إيمان مصباح











قال الإمام أحمد بن حنبل رحمه الله



دين النبي محمد أخبار نعم المطية للفتى آثار



لا تعدلن عن الحديث وأهله فالرأي ليل والحديث نهار



ولربما غلط الفتى أثر الهدى والشمس بازغة لها أنوار





 

 



  رقم المشاركة : [ 13  ]
قديم 08-08-2010, 06:15 AM
هواجس
زهرة متميزة
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : Jan 2004
عدد المشاركات : 15,070
قوة السمعة : 0

هواجس
غير متواجد
 
افتراضي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قنوت' post='407677

بســم الله الـرحمــن الرحيــم



شفتي يا عزيزتي قنوت سبحان الله .. تبين اعطيك من عندي شوي

صدقيني أنأ كريمة جداً



انضمي معانا و ان شاء الله نفيدك في زيادة وزنك



إليكِ يا غالية على قلبـــــــبي
,,







سبحان الله

ولكن سانظم معاكن في الجهة المعاكسة انتن نزلن انا احاول اطلع

يمكن من يدري ربما اصبح اعاني من وزن زائد



والحلوى لذيذة


[/quote]



خلاص انت كلي اللي بخاطرك و نحن نحرم نفسنا شوي من الحلويات و النشويات

و نحن نمشي و نعمل رياضة و انت حطي رجل على رجل طيييييب




صدقيني راح تكوني محفزة جداً لنا و راح ننزل ان شاء الله








  رقم المشاركة : [ 14  ]
قديم 08-08-2010, 06:20 AM
هواجس
زهرة متميزة
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : Jan 2004
عدد المشاركات : 15,070
قوة السمعة : 0

هواجس
غير متواجد
 
افتراضي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إيمان مصباح' post='407683' date='Aug 8 2010, 01:47 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الحمد لله وزني ثابت عند 61 :62 kg ولا يتغير مهماااا أكلت ولله الحمد

وطولي 163cm

يعني الحمد لله غير محتاجة لحمية أبدا


وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..



الله يديمها من نعمه

دعواتك لـ خواتك حبيبتي








  رقم المشاركة : [ 15  ]
قديم 08-08-2010, 08:43 AM
أم أشرف
زهرة متميزة
رقم العضوية : 11074
تاريخ التسجيل : Jan 2009
عدد المشاركات : 8,310
قوة السمعة : 0

أم أشرف
غير متواجد
 
افتراضي
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،





ربما أنضم إليكن حبيباتى



و تكونون حافز لى



لأنى بصراحة كل ما أحاول أنزل فى وزنى , أنزل و الحمد لله



لكن أكتشف قبل أن يثبت وزنى أنى حامل



فأرجع و أكسب وزن



و فى بنتى الرابعة و بعد ولادتها خلاص أصبت بإحباط, و حتى ليس لدى نفس للرجيم



لكن من فترة بسيطة بصراحة جربت حبوب لمنع الشهية



لكنها تعبتنى كثيرااا و جعلتنى أشعر بصداع فضيع طول الوقت مع وهن و تعب و إعياء



هذا مع الشعور بالقرف كما يقول المصريون



لذلك انقطعت عن أخذهم





أما وزنى فهو 74 و طولى 1.69 متر



و أتمنى أنزل لحد 60



و إن شاء أتشجع معكن يا أحلى زهرات



مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع






الساعة الآن 05:39 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات زهور الإسلام