رقم المشاركة : [ 1  ]
قديم 07-07-2010, 12:32 PM
أمل الجزائر
زهرة جديدة
رقم العضوية : 15295
تاريخ التسجيل : Jul 2010
عدد المشاركات : 33
قوة السمعة : 0

أمل الجزائر
غير متواجد
 
Icon18






ما يحتاجه الطفل من أجل تغذية سليمة




تطلب تغذية الطفل الاستجابة لبعض المقادير التي تحدد توازنها وتوافقها مع مختلف وظائف الجسم الهضمية والبولية وغيرها حتى تضمن النمو السليم للجسم وصحته.

تحتوي المواد المغذية على:



01-الطاقة التي يستهلكها الجسم من أجل استكمال وظائفه والدوام على ذلك ثم من أجل العمل والحركة والنشاط والتفكير...



02-مواد بناءة التي بفضلها يواصل الجسم نموه وبنيته وتجديد أنسجته ومقاومته للأجسام الغريبة والأمراض.



3- مواد دهنية التي تضمن عملية الامتصاص من جهة ثم النمو الكامل للمخ والرؤية، فهي أساسية للخلايا العصبية وخلايا شبكية العين.



يحتاج الطفل من سنة إلى3 سنوات إلى حوالي 1300 كلوري في اليوم

ومن 4 إلى 9 سنوات إلى 1800 كلوري في اليوم

ومن 10 إلى 12سنة إلى 2000 كلوري في اليوم بالنسبة للفتاة وإلى 2200كلوري في اليوم بالنسبة للطفل.



ومن 13 إلى 19سنة إلى 2200 كلوري في اليوم بالنسبة للفتاة والى 2700 كلوري في اليوم بالنسبة للطفل.



ويحصل الجسم على هذه الحصص الكلورية في اليوم على النحو التالي



30% من فطور الصباح

و35% من فطور منتصف النهار

و35% من فطور العشاء والتي لها تأثيرا كبيرا على النمو والنضج وتطور مختلف وظائف الجسم إذا ما فوّت الطفل أحد هذه الفطور الثلاث التي تبقى ضرورية وليس في صالحه عدم تناول أحد هذه الفطور.



كما يتأثر أيضا الطفل بالزيادة والنقصان في مقادير الحصص الكلورية اليومية المناسبة له حسب سنه ونشاطه، حيث سرعان ما يظهر العياء عند الطفل الذي لا يتناول حصته الكلورية اللازمة ثم تراجع نموه وبنيته وانهيار صحته. ولتفادي هذه العواقب ينبغي ضمان الحصص التالية للطفل منذ ولادته إلى حد بلوغه سن الرشد وما بعد ذلك



100كلوري للكلوغرام الواحد طوال الـ10 كيلوغرامات الأولى وهو رضيع،

نضيف إليها 50 كلوري للكيلوغرام الواحد طوال الـ10 كيلوغرامات التالية (أي عندما يكون وزنه بين 10و20كغ)، ثم نضيف أيضا 25 كلوري فيما بعد لما تبقى من وزنه، وهذا يعطينا عند الطفل الذي يزن 35 كلغ مثلا.



الحصة الكلورية التالية:375=25x15+500 =10x50+1000=10x100

أي1875 = 375+500+1000 كلوري في اليوم بالنسبة للطفل الذي يزن 35 كلغ والذي يكون سنه قرابة 7 سنوات.



من أين نحصل على الكلوريات؟

نحصل على هذه المواد التي هي مصدر الطاقة الضرورية للجسم لأداء وظائفه المختلفة القلبية، التنفسية، الغددية.. الخ ومقاومة البرد والحرارة ثم القيام بعمله اليومي ونشاطه دون اضطراب مدخراته، أي الحفاظ على توازنها وتوازن وزنه. من التغذية التي تمول الجسم بالبروتينات(1غرام= 4 كلوري)

والسكريات(1غرام= 4 كلوري) والدسم(1غرام= 9كلوري)،

إضافة الى الفيتامينات والاملاح والمعادن الضرورية والتي ينبغي أن تحترم المقادير التالية

15% بروتينات و35% دسم والباقي حوالي 50% سكريات في كل وجبة غذائية.



علما أن البروتينات الحيوانية هي أحسن للإنسان من البروتينات النباتية نظرا لاحتوائها على الاحماض الأمينية الضرورية للحياة وللدور الذي تلعبه في نمو الجسم (العظام، العضلات، البشرة....) ودفاعها عن الجسم بفضل البروتينات الدموية(ig) ونقلها لمختلف المواد ثم في تكوينها للهرمونات والانزيمات.

وإن حاجيات الجسم الى الدسم لا تستهان، فهي أساسية لنمو المخ والرؤية وبفضلها يتم نقل وامتصاص الفيتامينات. كما يحتاج أيضا الجسم الى الاملاح والمعادن الضرورية (الحديد، الأيود، السيلينيوم...) والفيتامينات بمختلف أنواعها والتي نحصل عليها من الخضر التي لا يتناولها الكثير من الاطفال وهذا ليس في صالحهم طبعا والفواكه التي يفضل الكثير من الاطفال المشروبات الغازية عنها وهذا خطأ كبير، إضافة الى مادة السيليلوز التي هي ألياف نجدها في قشور الفواكه (أو الغلاف) والزروع وفي أوراق الخضر وأغصانها والتي تساعد على الهضم وتحسن العبور المعوي، أخيرا يحتاج الجسم الى الماء يوميا لتعويض ما يفتقده عن طريق التبول والتنفس والتعرق ولضمان التبادلات والدفاع عن الجسم وتجديد الخلايا والنمو السليم.





توقيع أمل الجزائر

 

 



  رقم المشاركة : [ 2  ]
قديم 07-07-2010, 02:46 PM
إشراقة أمل
المشرفة العامة
رقم العضوية : 12507
تاريخ التسجيل : Apr 2009
عدد المشاركات : 15,505
قوة السمعة : 0

إشراقة أمل تم تعطيل التقييم
غير متواجد
 
افتراضي
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،



جزاك الله خيرا وبارك فيك



موضوع قيم جعله الله في ميزان حسناتك



تحياتي لك دمت بحفظ الرحمن


توقيع إشراقة أمل
رباه إني كلما***عزم الفؤاد وسلّما



حبّاً وشوقاً تارةً*** أو رهبةً وتندّما



عبثَ الهوى بعزائمي***إشراقُ روحيَ أظلما



وطغى على عرش التقى*** وحشُ الذنوبِ فحطّما



غشتِ البصيرةَ غفلةٌ***أوّاه ما أقسى العمى



رباه من لي في دجى***الأوهام غيرك مُلهما



رباه قلبي خائف*** يرجو السلامة في الحمى



دمع يُناجي راحماً*** هبني إلهي بلسما








 

 



  رقم المشاركة : [ 3  ]
قديم 07-07-2010, 06:58 PM
أم رغودة
زهرة متميزة
رقم العضوية : 15283
تاريخ التسجيل : Jul 2010
عدد المشاركات : 547
قوة السمعة : 0

أم رغودة
غير متواجد
 
افتراضي
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاته ،،



بســم الله الـرحمــن الرحيــم



جزاك الله خيرا





معلومات مفيدة أثابك الله الجنة





توقيع أم رغودة










 

 



  رقم المشاركة : [ 4  ]
قديم 07-08-2010, 04:36 PM
هواجس
زهرة متميزة
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : Jan 2004
عدد المشاركات : 15,070
قوة السمعة : 0

هواجس
غير متواجد
 
  رقم المشاركة : [ 5  ]
قديم 10-12-2010, 10:51 PM
m.malk
زهرة متميزة
رقم العضوية : 11843
تاريخ التسجيل : Feb 2009
عدد المشاركات : 1,561
قوة السمعة : 0

m.malk
غير متواجد
 
افتراضي


توقيع m.malk

 

 



  رقم المشاركة : [ 6  ]
قديم 06-12-2013, 12:27 AM
سوسي
زهرة مجتهدة
رقم العضوية : 17066
تاريخ التسجيل : Sep 2012
عدد المشاركات : 348
قوة السمعة : 0

سوسي
غير متواجد
 
افتراضي
يسلموووووووووووووووووووو

يعطيك العافية


توقيع سوسي
سبحان وبحمده سبحان الله العظيم





لا إله إلا الله وحده لاشريك له له وله الحمد وهو على كل شئ إن قدير





سبحان الله والحمدلله والله أكبر

 

 



  رقم المشاركة : [ 7  ]
قديم 05-06-2014, 02:13 AM
أميرة الندى
زهرة
رقم العضوية : 16082
تاريخ التسجيل : May 2011
عدد المشاركات : 64
قوة السمعة : 0

أميرة الندى
إرسال رسالة عبر MSN إلى أميرة الندى
غير متواجد
 
افتراضي
السلام عليكم

مشكورة على المعلومات اخيتي

و ساتيكم بالتغذية الصحيحة للطفل و كل ما يخص الطفولة المبكرة من معلومات و اظطرابات التي تواجه الطفل

و كذلك ما قد تواجهه المربية من صعوبات مع الطفل داخل رياض الاطفال

لاني ادرس بهذا الاختصاص تحياتي


  رقم المشاركة : [ 8  ]
قديم 07-07-2014, 07:00 PM
بنت بَلدي
زهرة نشيطة
رقم العضوية : 16794
تاريخ التسجيل : Mar 2012
عدد المشاركات : 276
قوة السمعة : 0

بنت بَلدي
غير متواجد
 
افتراضي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إشراقة أمل

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،



جزاك الله خيرا وبارك فيك



موضوع قيم جعله الله في ميزان حسناتك



تحياتي لك دمت بحفظ الرحمن


  رقم المشاركة : [ 9  ]
قديم 11-18-2014, 11:25 PM
ام نــورا
مشرفة
الصورة الرمزية ام نــورا
رقم العضوية : 9034
تاريخ التسجيل : Aug 2008
عدد المشاركات : 8,349
قوة السمعة : 0

ام نــورا
غير متواجد
 
افتراضي
[background=rgb(247, 226, 195)][background=rgb(254, 244, 225)]جزاكِ الله كل خير[/background][/background]





[background=rgb(247, 226, 195)][background=rgb(254, 244, 225)][/background][/background]


توقيع ام نــورا



 

 




مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع






الساعة الآن 05:17 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات زهور الإسلام